La forme courte 18 pas

Poids à droite ? Poids à gauche ?

Plus d'angoisse ! Tout est dans les schémas ci-joints.

Et maintenant les textes ! Les textes sont pour l'essentiel une traduction du livre de Maître Wang sur la forme 18 pas,

avec parfois des emprunts au livre de Maître Chen Zhenglei sur la forme longue, certains mouvements étant communs,

et enfin des ajouts de précisions ou recommandations fournies par Maître Wang lors des séminaires.

Attention....les étapes décrites dans les textes ne correspondent pas toujours aux photos...Ce serait trop facile :-)

Bonnes révisions !

1 - Tai Chi Qi Shi

Preparation au taiji 1 (383.79 Ko)

Ouverture du taiji (395.8 Ko)

Les pas du 18 pas 1 ouverture du tai chi (980.86 Ko)

2 - Jin Gang Dao Dui

Jin gang dao dui 1 (402.73 Ko)

Les pas du 18 pas 2 jin gang doa dui (918.56 Ko)

3 - Lan Zha Yi

Lan zha yi (397.67 Ko)

Les pas du 18 pas 3 lan zha yi (902.44 Ko)

4 - Liu Feng Shi Bi

Liu feng si bi (394.59 Ko)

Les pas du 18 pas 4 liu feng shi bi (622.26 Ko)

5 - Dan Bian

Dan bian (398.77 Ko)

Les pas du 18 pas 5 dan bian (1.13 Mo)

6 - Bai He Lian Shi

Bai he liang chi (399.46 Ko)

Les pas du 18 pas 6 bai he lian shi (763.58 Ko)

7 - Xie Xing

Xie xing (395.56 Ko)

?

Les pas du 18 pas 7 xie xing (1.07 Mo)

8 - Lou Xi

Lou xi (386.46 Ko)

Les pas du 18 pas 8 lou xi (526.19 Ko)

9 - Ao Bu

Ao bu (396.13 Ko)

Les pas du 18 pas 9 ao bu (874.38 Ko)

10 - Yan Shou Gong Chuan

Yan shou gong quan (395.94 Ko)

Les pas du 18 pas 10 you shu gong chuan (654.39 Ko)

11 - Goa Tan Ma

Gao tan ma (408.1 Ko)

Gao tan ma (862.18 Ko)

12 - Zuo Deng Yi Gen

Zuo deng yi gen (386.59 Ko)

Zuo deng yi gen (885.28 Ko)

13 - Yu Nu Chuan Suo

Yu nu chuan suo (399.73 Ko)

Yu nu chuan suo (1.37 Mo)

14 - Yun Shou

14 yun shou (404.9 Ko)

Yun shou 1 (810.58 Ko)

15 - Zhuan Shen Shuang Bai Lian

Shuang bai lian (392.58 Ko)

Zhuan shen shuang bai lian (889.37 Ko)

16 - Dang Tou Pao

Dang tou pao 1 (389.09 Ko)

Dang tou pao (440.4 Ko)

17 - Jin Gang Dao Dui

Jin gang dao dui final (390.13 Ko)

Idem pas n°2 ! (donc c'est un peu triché de parler de 18 pas...il n'y en a que 17 !)

18 - Shou Shi

Taiji shou shi (382.33 Ko)

Shou shi (431.41 Ko)

Traduction du livre de Maître Wang.

(pour ceux qui n'aiment pas l'anglais :-) )

Jin gang dao dui (333.08 Ko)

Regarder des videos Tai Chi Chen