Le Refuge des 7 Tigres
L'association Le Refuge des 7 Tigres a été créée en 2016 pour développer la pratique du Tai Chi Chuan de style Chen, forme Laojia, et suit plus particulièrement l'enseignement de Maître Wang Haijun, élève du Grand Maître Chen Zhenglei. Le Refuge des 7 Tigres organise régulièrement des séminaires de 2 jours animés par Maître Wang Haijun.
L'association propose également des cours de Qi Gong sibérien suivant l'enseignement de Marina et Victor Zalojnov.
Sur ce site vous découvrirez la présentation et l'actualité de notre association, une page dédiée à chacun des 4 groupes (principalement les horaires et lieux d'entraînement) ainsi que des liens utiles sur notre pratique. Pour obtenir plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter par mail à lerefugedes7tigres@gmail.com.
Notre devise : Pratiquer sérieusement sans se prendre au sérieux !
L'association comporte maintenant 4 groupes sur 4 communes limitrophes : Antony, Fresnes, Igny et Verrières-le-Buisson
Bulletin d'adhésion 2024-2025
L'inscription à l'une des associations permet de participer à toutes les activités des quatre associations sans restriction.
Les groupes de Verrières, Igny, Antony et Fresnes suivent le même enseignement et effectuent des entraînements et des stages en commun. L'adhésion à l'un des groupes donne (gratuitement) accès aux créneaux d'entraînement des 4 groupes.
L'Adhésion en ligne (via HelloAsso)
Gagnez du temps avec le bulletin d'adhésion en ligne simple et rapide:
Antony
Le Refuge des 7 Tigres
Fresnes
Chen Taiji Fresnes
Igny
Igny Tai Chi Chen
Verrières-le-Buisson
Verrières Tai Chi Chen
Le bulletin d'inscription au format PDF/Word
Le bulletin est disponible au format PDF pour être imprimé et rempli, ou au format WORD pour être complété puis renvoyé par mail :
Pratiquer à Antony
Pratiquer à Antony (1)
Pratiquer à Antony (2)
- Mardi 18h-19h Qi Gong
- Mardi 19h-20h Tai Chi Chuan: la forme courte 18 pas (débutants)
- Mardi 20h-21h30 Tai Chi Chuan: la forme longue, et les armes
Pratique à Fresnes
Pratiquer à Fresnes (1)
- Samedi 9h-10h Tai Chi Chuan forme longue (débutants + intermédiaires)
- Samedi 10h-11h Tai Chi Chuan forme longue (intermédiaires + avancés)
- Samedi 11h-12h Tai Chi Chuan poings canons et armes (avancés)
Pratiquer à Verrières
La forme courte 18 pas de Chen Zhenglei
L'enchaînement court mis au point par le Grand Maître Chen Zhenglei comporte 18 mouvements ou pas.
On retrouve dans l'enchaînement court les principaux mouvements qui composent l'enchaînement complet (Laojia Yilu) à l'exception des mouvements les plus physiques tels que le double coup de pied sauté ou les mouvements très près du sol.
De ce fait l'enchaînement court est très bien adapté à la découverte du Tai Chi Chuan Chen comme à une pratique de bonne santé.
La forme longue Chen Laojia Yilu
L'enchaînement long, Laojia Yilu, comporte 74 mouvements ou "pas".
C'est l'enchaînement de base du Tai Chi Chuan de style Chen. Dans l'enseignement traditionnel, les élèves travaillent cet enchaînement long pratiqué lentement pendant plusieurs années afin de comprendre les principes fondamentaux du Tai Chi Chuan avant d'aborder d'autres enchaînements plus martiaux ou de commencer la pratique des armes.
Qi Gong sibérien
Le Qi Gong sibérien est une discipline simple et ouverte à tous qui permet de renforcer et maîtriser la santé. Quelle que soit notre forme physique, souplesse, ou développement énergétique il permet à chacun d’adapter sa pratique à ses besoins particuliers tout en respectant ses rythmes et ses capacités propres.
Qui enseigne ?
Pierre
Pierre a plus de 25 ans de pratique du Tai Chi Chuan. Certifié par Maître Wang Haijun.
Chantal
Chantal a une longue pratique des cours et des ateliers du Qi gong Sibérien
Chantala suivi un cycle de transmission du Qi gong Sibérien
Mathieu
Mathieu aborde le style Chen Lao Jia en 1997 avec Georges Chan, (formé par GM° Chen Zhenglei et M° Zhang Dongwu), et poursuit aujourd'hui son apprentissage avec M° Wang Haijun.
Marie
Marie suit l'enseignement de Maître Wang Haijun depuis 2018. Elle est titulaire d'un CQP moniteur d'arts martiaux option Arts Martiaux Chinois Internes et Externes de la FFAEMC (3è Duan).
Chanida
Chanida pratique le style Chen Lao Jia depuis 1999 avec Georges Chan, (formé par GM° Chen Zhenglei et M° Zhang Dongwu), et poursuit aujourd'hui son apprentissage avec M° Wang Haijun.
Actualités !
Premier stage du Refuge des 7 Tigres de la saison 2024-2025
Le prochain stage du Refuge des 7 Tigres aura lieu dianche 13 octobre au gymnase Anatole France à Antony.
Ouvert à tous, y compris les débutants de cette année.
Gratuit pour les adhérents, participation libre pour les non adhérents.
Intéressés par le Tai Chi ou le Qi Gong ?
Venez nous retrouver aux forums de rentrée le 7 septembre à Igny, Fresnes et Verrières, et à Antony le 8 septembre. Vous pourrez assister à des démonstrations de différentes formes de Tai Chi Chen.
Les cours pour les nouveaux adhérents commenceront dès le lundi 8 septembre.
Puis vous pourrez nous retrouver au Festi'Vallées d'Igny les 14 et 15 septembre.
Enfin, premier stage de la saison 2024-2025 avec Maître Wang Haijun les 21 et 22 septembre
Actualités 2023-2024
Retour sur images : Séminaire de Maître Wang des 21 et 22 septembre 2024
Dernier séminaire de l'année 2024, ou premier de la saison 2024-2025, ce séminaire a été consacré le samedi à l'approfondissement de la forme Laojia Yilu, et le dimanche à l'apprentissage de la forme Xinjia Yilu.
Dans les deux cas, stage riche d'enseignements détaillés. De quoi travailler jusqu'au prochain séminaire de janvier 2025.
Le groupe au complet
Travail en demi-groupes
Les pros du Xinjia
Retour sur image : Journée promenade en forêt - taichi - Qi Gong du 6 juillet 2024
Pour terminer la saison, petite balade en forêt de Verrières avec un peu de Qi Gong, un peu de Taichi, et un bon pique-nique !
Retour sur image : Animation Taichi à Verrières le Buisson le 25 mai 2024
Verrières-Tai Chi Chen avait été invité à faire une animation dans le cadre de la concertation sur le devenir du square Léon Maugé.
L'occasion de faire découvrir le Taichi aux riverains et....de proposer l'aménagement d'une zone pour la pratique du taichi :-)
Retour sur image : stage de Maître Wang des 18 et 19 mai 2024
C'était le dernier stage de la saison. Retour de Maître Wang les 21 et 22 septembre prochains.
Retour sur image : stage de Maître Wang des 20 et 21 janvier
Comme vous pouvez le voir, nombreuse participation à ce stage où nous avons accueilli des élèves de Maître Wang d'Angleterre, d'Allemagne et de Sicile.
Première journée consacrée à la révision/apprentissage de la première et deuxième partie de la forme Laojia Yilu .
Deuxième journée consacrée à l'apprentissage/révision de la première partie de la forme Xinjia Yilu.
Tous les participants ont l'air heureux !
Bonne Année 2024 !
Année placée sous le signe des Tigres et du Dragon ?
Au programme des prochaines semaines :
- - 20 et 21 janvier : Séminaire de Maître Wang Haijun
- - 11 février : Stage du dimanche
- - 2 mars : Visite guidée au Musée Guimet des collections permanentes
- - 9 et 10 mars : Week-end Taichi/Qi Gong à Champignelles
Et en attendant...les Tigres mangent des galettes ! C'est bon pour remplir le Dantian...
Il en reste une (ou deux ?) à déguster ! Mais où et quand ?...
Stage du dimanche 17 décembre
Les Tigres organisent leur deuxième stage du dimanche le 17 décembre de 10h à 12h30 et de 14h00 à 16h30 au gymnase la Fontaine à Antony.
Ce stage est gratuit pour les adhérents, ouvert aux non adhérents (participation libre).
Au programme : des ateliers pour débutants et moins débutants !
Quoi de neuf depuis la rentrée de septembre ?
Par ordre inversement chronologique...
Participation au Téléthon à Verrières le Buisson.
Une vingtaine de Tigres ont participé avec une démonstration de groupe de la forme 18 pas, ainsi due de la forme Poings Canons et de la forme épée.
Suite à quoi, des aniations ont été proposées au public. Succès garanti de l'épée auprès des enfants !
Séminaire de Maître Wang les 25 et 26 novembre
Maître Wang a commencé un nouveau cycle d'apprentissage de la forme Yilu pour les débutants et moins débutants,
ainsi que pour les pratiquants plus avancés un approfondissement de la poussée des mains (Tuishou)
Stage des Tigres le dimanche15 octobre
Séminaire de Maître Wang les 23 et 24 septembre
Au cours de ce week-end, Maître Wang a conclu le samedi le cycle d'apprentissage de la forme 18 pas entamé l'année dernière et poursuivi le dimanche les corrections sur la forme Yilu.
Participation aux différents forums des associations avec par ordre alphabéthique Antony, Fresnes, Igny et Verrières et avec les beaux roll-ups tout neufs.
Assemblée Générale du 1er juillet
L'assemblée Générale des 4 associations s'est déroulée samedi 1er juillet au Parc Heller.
Après un entraînement commun, l'AG s'est tenue en présence de nombreux participants (et adhérents représentés !) et s'est conclue par un pique-nique partagé.
Stage du Refuge le dimanche 19 mars
Dimanche 19 mars, le Refuge des 7 Tigres organise un stage à la journée au gymnase La Fontaine.
Au programme, du taichi, un repas partagé à l'Espace La Fontaine, et encore du taichi.
Comme d'habitude, des ateliers seront organisés pour permettre à tous de pratiquer suivant son niveau.
Et comme d'habitude, le stage est gratuit pour les adhérents, ouvert aux extérieurs (participation libre).
Vacances d'hiver
Pendant les vacances, les cours ont été assurés à Fresnes et au Parc Heller.
Gala des Arts Martiaux à Antony
Le 12 février, les Tigres ont fait l'ouverture du Gala des Arts Martiaux d'Antony.
3 démonstrations, la forme 18 pas avec un groupe conséquents de pratiquants confirmés et de débutants motivés,
une démonstration mêlant forme 13 pas, Erlu et Tuishou, et enfin une démonstration de groupe à l'épée (une grande première !).
Les démonstrations ont été très appréciées du public, et les Tigres ont eu les honneurs du journal d'Antony.
Bravo à tous les participants.
Week-end à Champignelles
Les 4 et 5 février dernier, une grosse vingtaine de Tigres se sont retrouvés au gîte les Maisons Blanches pour un week-end de Qi Gong et de Taichi.
Une bonne préparation pour le Gala des Arts Martiaux d'Antony du 12 février !
Vacances de la Toussaint
Pendant les vacances de la Toussaint, les cours seront limités aux cours du samedi matin à Fresnes et au Parc Heller.
Le cours du mercredi à Verrières le Buisson sera délocalisé au Parc Heller
Stage du Refuge le dimanche 6 novembre
Le 6 novembre, le Refuge des 7 Tigres organise un stage à la journée à l'annexe du gymnase Saint-Exupéry à Igny.
Travail en ateliers selon le niveau des participants.
Séminaire de Maître Wang le week-end des 19 et 20 novembre !
Maître Wang revient nous voir le samedi 19 et le dimanche 20 novembre/
Au programme :
- - samedi 19 : forme 18 pas
- - dimanche 20 novembre : Tuishou
Le séminaire aura lieu au gymnase du collège Descartes le samedi, au gymnase Anatole France le dimanche.
Débutants, profitez de la journée du samedi !
Forums - Retour sur images :
Par ordre alphabético-chronologique :
- Le stand de Fresnes, très sobre, bannière offerte/imposée par la Mairie, pas complètement corporate (mais c'est une première) mais respect des règles d'hygiène !
- le stand d'Igny, belle orientation, bien achalandé en chouquettes et viennoiseries (mais où est passée Estelle ?)
- enfin, le stand d'Antony , en plein pendant la séance de dédicaces
Et donc le petit dernier, le forum de Verrières qui s'est tenu au parc Régnier sous une ambiance ''éclaircies et rares averses'' 
Ambiance averse...Le stand est tout juste assez grand pour abriter tous les Tigres présents.
On parle de nous dans les médias
Date de dernière mise à jour : 04/10/2024