Le Refuge des 7 Tigres

L'association Le Refuge des 7 Tigres a été créée en 2016 pour développer la pratique du Tai Chi Chuan de style Chen, et suit plus particulièrement l'enseignement de Maître Wang Haijun, élève du Grand Maître Chen Zhenglei.

L'association comporte maintenant 3 groupes sur 3 communes limitrophes :

Pratiquer à Antony

Pratiquer à Antony

Au gymnase Anatole France
  • Mardi 18h-19h Qi Gong sibérien
  • Mardi 19h-21h30 Tai Chi Chuan: la forme courte, la forme longue

Pratiquer à Igny

Pratiquer à Igny

Au gymnase Marcel Cerdan (Salle de danse)
  • Jeudi 20h30-22h30 Tai Chi Chuan: la forme courte, la forme longue

Pratiquer à Verrières

Pratiquer à Verrière

Sur la Coulée Verte près du parc de la Noisette
  • Vendredi 9h30-11h Qi Gong sibérien
  • Samedi 9h15-12h Tai Chi Chuan: la forme courte, la forme longue, la forme double bâtons, la forme épée

Ces trois groupes suivent le même enseignement et effectuent des entraînements et des stages en commun. L'adhésion à l'un des groupes donne (gratuitement) accès aux créneaux d'entraînement des 3 groupes.

L'association propose également des cours de Qi Gong sibérien.

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Sur ce site vous découvrirez la présentation et l'actualité de notre association, une page dédiée à chacun des 3 groupes (principalement les horaires et lieux d'entraînement) ainsi que des liens utiles sur notre pratique. Pour obtenir plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter.

Notre devise : Pratiquer sérieusement sans se prendre au sérieux !

La forme courte 18 pas

La forme courte 18 pas

L'enchaînement court mis au point par le Grand Maître Chen Zhenglei comporte 18 mouvements ou pas.

On retrouve dans l'enchaînement court les principaux mouvements qui composent l'enchaînement complet (Laojia Yilu) à l'exception des mouvements les plus physiques tels que le double coup de pied sauté ou les mouvements très près du sol.

De ce fait l'enchaînement court est très bien adapté à la découverte du Tai Chi Chuan Chen comme à une pratique de bonne santé.

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La forme long Laojia Yilu

L'enchaînement long, Laojia Yilu, comporte 74 mouvements ou "pas".

C'est l'enchaînement de base du Tai Chi Chuan de style Chen. Dans l'enseignement traditionnel, les élèves travaillent cet enchaînement long pratiqué lentement pendant plusieurs années afin de comprendre les principes fondamentaux du Tai Chi Chuan avant d'aborder d'autres enchaînements plus martiaux ou de commencer la pratique des armes.

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La forme long Laojia Yilu

Qi Gong sibérien

Qi Gong sibérien

Le Qi Gong sibérien est une discipline simple et ouverte à tous qui permet de renforcer et maîtriser la santé. Quelle que soit notre forme physique, souplesse, ou développement énergétique il permet à chacun d’adapter sa pratique à ses besoins particuliers tout en respectant ses rythmes et ses capacités propres.

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Actualité !

Vacances de Février (déjà !):

Pas de cours les mardi et jeudi pendant les vacances.

En revanche, les cours du samedi matin seront assurés sur la Coulée Verte (8,15 et 22 février).

 

Inscriptions en cours d'année

Les cours ont maintenant repris mais il n'est pas trop tard pour venir faire un cours d'essais (ou se ré-inscrire pour les retardataires :-)).

 

Stages du Refuge :

Les dates prévisionnelles des stages ''du dimanche'' ont été arrêtées. Sous réserve de disponibilité des salles, ils auront lieu aux dates suivantes :

- dimanche 13 octobre : c'est fait !

- dimanche 1er décembre : c'est aussi fait !

- dimanche 1er mars : c'est le prochain !

- samedi 30 et dimanche 31 mai : on avait prévu week-end à la campagne, mais...on s'y est pris un peu tard...

- dimanche 28 juin.

Rappel :

Les stages du dimanche sont gratuits pour les membres de l'association (pour le week-end, participation à définir ultérieurement). Stages du dimanche ouverts aux extérieurs (participation libre).

 

Gala des Arts Martiaux d'Antony

C'était ce dimanche 2 février 2020 à l'espace Tabarly à Antony.

Belle démonstration de groupe sur la fameuse musique......

Nouvelles photos :

 

 

 

Les prochains séminaires de Maître Wang....

Voir en page ''séminaires'' ..et il y a vraiment du nouveau : toutes les dates jusqu'à fin 2020 !

Qui enseigne ?

Pierre

Pierre

Pierre a 20 ans de pratique du Tai Chi Chuan. Certifié par Maître Wang Haijun.

Chantal

Chantal

Chantal a une longue pratique des cours et des ateliers du Qi gong Sibérien
Chantala suivi un cycle de transmission du Qi gong Sibérien

Date de dernière mise à jour : 03/02/2020