Le Refuge des 7 Tigres

L'association Le Refuge des 7 Tigres a été créée en 2016 pour développer la pratique du Tai Chi Chuan de style Chen, forme Laojia, et suit plus particulièrement l'enseignement de Maître Wang Haijun, élève du Grand Maître Chen Zhenglei.

L'association propose également des cours de Qi Gong sibérien.

L'association comporte maintenant 4 groupes sur 4 communes limitrophes :

Les groupes de Verrières, Igny, Antony et Fresnes suivent le même enseignement et effectuent des entraînements et des stages en commun. L'adhésion à l'un des groupes donne (gratuitement) accès aux créneaux d'entraînement des 4 groupes.

Flyer refuge des 7 tigres 2020 2021 qr codeFlyer refuge des 7 tigres 2020 2021 qr code (197 Ko)

Sur ce site vous découvrirez la présentation et l'actualité de notre association, une page dédiée à chacun des 4 groupes (principalement les horaires et lieux d'entraînement) ainsi que des liens utiles sur notre pratique. Pour obtenir plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter.

Notre devise : Pratiquer sérieusement sans se prendre au sérieux !

Actualité !

Premier stage du dimanche de la saison :

Le dimanche 24 octobre, nous organisons une journée de stage à l'annexe du gymnase Saint-Exupéry à Igny.

Gratuit pour les adhérents, ouverts aux extérieurs (parrticipation libre)

Les détails viendront en temps utile, mais il y aura des ateliers pour débutants comme pour les moins débutants.

Les inscriptions sont ouvertes !

 

Assemblée Générale :

Après deux années de disette, l'Assemblée Générale s'est tenue vendredi 8 octobre.

Surveuillez vos boîtes mail pour le compte-rendu !

Parmi les nouvelles...le premier stage du dimanche le 24 octobre :-)

 

Rentrée des cours saison 2021-2022

La fin des vacances est (dèjà) là. Les gymnases et espaces extérieurs sont ouverts.....

C'est le moment de se mettre au Taichi ou au Qi Gong ou de reprendre les cours après un entraînement studieux mais solitaire pendant les deux mois d'été pour ceux qui n'ont pas profité des scéances à Fresnes avec Mathieu.

La rentrée a été chaude !

- samedi 4 septembre, de 10h à 18h, forum des associations à Igny : C'est fait !

- dimanche 5 septembre, de 13h à 18h, forum des associations à Antony : C'est fait !

- semaine du 6 septembre : reprise des cours : C'est fait !

- samedi 11 septembre, de 13h à 18h, forum des associations à Verrières : c'est fait !

Reportage photo dans les procains jours....

- samedi 26 et dimanche 26 septembre, séminaire avec Maître Wang Haijun (samedi : début de la forme Yilu, dimanche : épée)

- sans oublier l'assemblée générale le 8 octobre

Nous attendons les ''anciens'' avec impatience et accueillerons les nouveaux avec plaisir ! Cours d'essai gratuit, pas d'hésitation !

Règles sanitaires :

Les règles qui s'appliquent sont les suivantes :

* Pour la pratique en gymnase (Anatole France à Antony, Marcel Cerdan à Igny) : contrôle du Pass(e) sanitaire, port du masque dans les espaces de circulation, port du masque non obligatoire pour la pratique sportive

* Pour la pratique en plein air (Fresnes et parc Heller) : pas de restriction pour la pratique (respect des gestes barrières en dehors de la pratique)

 

2021 : la reprise en plein air après un déconfinement

C'est toujours aussi bien de se retrouver en plein air sans Zoom !

Heller 20 fevrier 2021 site

Mesures sanitaires, cours en ligne

Les cours en visio sur la plateforme ZOOM ont lieu les lundi, mardi et jeudi en soirée et le samedi matin. Si vous n'avez pas reçu le mail d'information, vous pouvez demander l'accès à " lerefugedes7tigres@gmail.com "

Vous pouvez aussi continuer la pratique avec nos vidéos des Maîtres ainsi que nos guides pratiques que vous pouvez consulter sur notre CHAÎNE et nos PLAYLIST Youtube

 

Séminaires de Maître Wang ''en vrai'' : c'est reparti !

La dernière fois que Maître Wang s'était déplacé pour un séminaire, c'était en janvier 2020 à Antony

La première fois qu'il s'est déplacé depuis la levée (partielle) des restrictions, c'était encore à Antony pour le séminaire des 25 et 26 septembre dernier.

Nous sommes donc gâtés ! Et nous étions nombreux pour cette reprise : 35 plus Maître Wang et sa femme Ling.

Petite photo de groupe traditionnelle.

Photo seminaire septembre 2021 site refuge

Vivement le prochain séminaire qui aura lieu les.....suivez notre actualité sur le site ou sur notre page Facebook :-)

 

 

 

 

La forme courte 18 pas

La forme courte 18 pas de Chen Zhenglei

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L'enchaînement court mis au point par le Grand Maître Chen Zhenglei comporte 18 mouvements ou pas.

On retrouve dans l'enchaînement court les principaux mouvements qui composent l'enchaînement complet (Laojia Yilu) à l'exception des mouvements les plus physiques tels que le double coup de pied sauté ou les mouvements très près du sol.

De ce fait l'enchaînement court est très bien adapté à la découverte du Tai Chi Chuan Chen comme à une pratique de bonne santé.

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La forme longue Chen Laojia Yilu

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L'enchaînement long, Laojia Yilu, comporte 74 mouvements ou "pas".

C'est l'enchaînement de base du Tai Chi Chuan de style Chen. Dans l'enseignement traditionnel, les élèves travaillent cet enchaînement long pratiqué lentement pendant plusieurs années afin de comprendre les principes fondamentaux du Tai Chi Chuan avant d'aborder d'autres enchaînements plus martiaux ou de commencer la pratique des armes.

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La forme long Laojia Yilu

Qi Gong sibérien

Qi Gong sibérien

Le Qi Gong sibérien est une discipline simple et ouverte à tous qui permet de renforcer et maîtriser la santé. Quelle que soit notre forme physique, souplesse, ou développement énergétique il permet à chacun d’adapter sa pratique à ses besoins particuliers tout en respectant ses rythmes et ses capacités propres.

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Qui enseigne ?

Pierre

Pierre

Pierre a 20 ans de pratique du Tai Chi Chuan. Certifié par Maître Wang Haijun.

Chantal

Chantal

Chantal a une longue pratique des cours et des ateliers du Qi gong Sibérien
Chantala suivi un cycle de transmission du Qi gong Sibérien

Mathieu

Mathieu

Mathieu aborde le style Chen Lao Jia en 1997 avec Georges Chan, formé par GM° Chen Zhenglei et M° Zhang Dongwu, et poursuit aujourd'hui son apprentissage avec M° Wang Haijun.

Anciennes Actualités

NOUVEAU !

Cette année nous ouvrons un nouveau cours le samedi matin de 9h à 12h à la halle de la piscine de Fresnes avec Mathieu, en parallèle du cours à Verrières !

 

NOUVEAU !

Ce n'est plus complètement nouveau, mais n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne Youtube du Refuge :

 

https://www.youtube.com/channel/UCjqj62DcaauORy46fp7XtVA/videos

Avec les tutos de Mathieu pour les longues journées de confinement.

 

Stage des 26 et 27 septembre 2020 :

Le Refuge organisait 3 demi-journées de pratique à la place du séminaire de Maître Wang :

- samedi 26 après-midi de 14h à 18h, formes Yilu et Erlu (apprentissage et perfectionnement)

- dimanche 27 matin de 10h à 12h30, formes 18 pas et Yilu (apprentissage et perfectionnement)

- dimanche 27 après-midi de14h30 à 17h, forme épée

Organisé à l'annexe du gymnase Saint-Exupéry à Igny ce stage a réuni en tout près d'une trentaine de participants sous le regard sévère des Maîtres de la famille Chen :-)

Si vous arrivez à mettre un nom sur tous les visages,...

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Stages du Refuge :

Les dates des stages ''du dimanche'' pour le premier trimestre de la saison 2021-2022 seront bientôt affichées ICI !

 

Rappel :

Les stages du dimanche sont gratuits pour les membres de l'association (pour le week-end en résidentiel...s'il a lieu, participation à définir ultérieurement). Stages du dimanche ouverts aux extérieurs (participation libre).

 

Gala des Arts Martiaux d'Antony

C'était ce dimanche 2 février 2020 à l'espace Tabarly à Antony.

Belle démonstration de groupe sur la fameuse musique......

Date de dernière mise à jour : 10/10/2021