Le Refuge des 7 Tigres
L'association Le Refuge des 7 Tigres a été créée en 2016 pour développer la pratique du Tai Chi Chuan de style Chen, forme Laojia, et suit plus particulièrement l'enseignement de Maître Wang Haijun, élève du Grand Maître Chen Zhenglei. Le Refuge des 7 Tigres organise régulièrement des séminaires de 2 jours animés par Maître Wang Haijun.
L'association propose également des cours de Qi Gong sibérien suivant l'enseignement de Marina et Victor Zalojnov.
L'association comporte maintenant 4 groupes sur 4 communes limitrophes :
Pratiquer à Fresnes (1)
Bulletin d'adhésion
Quatre associations, un seul bulletin d'adhésion !
L'inscription à l'une des associations permet de participer à toutes les activités des quatre associations sans restriction.
Le bulletin est disponible au format PDF pour être imprimé et rempli, ou au format WORD pour être complété puis renvoyé par mail :
Bulletin d'inscription 2023 2024 (format Word) (48.55 Ko)
Bulletin d'inscription 2023 2024 (format PDF) (176.85 Ko)
Les groupes de Verrières, Igny, Antony et Fresnes suivent le même enseignement et effectuent des entraînements et des stages en commun. L'adhésion à l'un des groupes donne (gratuitement) accès aux créneaux d'entraînement des 4 groupes.
Sur ce site vous découvrirez la présentation et l'actualité de notre association, une page dédiée à chacun des 4 groupes (principalement les horaires et lieux d'entraînement) ainsi que des liens utiles sur notre pratique. Pour obtenir plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter par mail à lerefugedes7tigres@gmail.com.
Notre devise : Pratiquer sérieusement sans se prendre au sérieux !
Actualité !
Saison 2023-2024 : c'est reparti !
Les forums de début septembre sonnent le début de la saison 2023-2024.
Venez nous retrouver pour découvrir nos activités, ou pour vous réinscrire :
- à Igny, le samedi 2 septembre au terrain d’évolution du collège, de 9h à 17h,
- à Antony, le dimanche 3 septembre au centre André Malraux, de 13h à 18h,
- à Fresnes, le samedi 9 septembre au parc André Vilette de 10h à 17h30,
- à Verrières, le samedi 9 septembre au parc Régnier de 14h à 18h,
Les cours reprennent la semaine du 4 septembre.
Pour les anciens adhérents, les cours du samedi matin au Parc Heller et à Fresnes au parc des Sports seront assurés les 26 août et 2 septembre.
Assemblée Générale du 1er juillet
L'assemblée Générale des 4 associations s'est déroulée samedi 1er juillet au Parc Heller.
Après un entraînement commun, l'AG s'est tenue en présence de nombreux participants (et adhérents représentés !) et s'est conclue par un pique-nique partagé.
Stage du Refuge le dimanche 19 mars
Dimanche 19 mars, le Refuge des 7 Tigres organise un stage à la journée au gymnase La Fontaine.
Au programme, du taichi, un repas partagé à l'Espace La Fontaine, et encore du taichi.
Comme d'habitude, des ateliers seront organisés pour permettre à tous de pratiquer suivant son niveau.
Et comme d'habitude, le stage est gratuit pour les adhérents, ouvert aux extérieurs (participation libre).
Vacances d'hiver
Pendant les vacances, les cours ont été assurés à Fresnes et au Parc Heller.
Gala des Arts Martiaux à Antony
Le 12 février, les Tigres ont fait l'ouverture du Gala des Arts Martiaux d'Antony.
3 démonstrations, la forme 18 pas avec un groupe conséquents de pratiquants confirmés et de débutants motivés,
une démonstration mêlant forme 13 pas, Erlu et Tuishou, et enfin une démonstration de groupe à l'épée (une grande première !).
Les démonstrations ont été très appréciées du public, et les Tigres ont eu les honneurs du journal d'Antony.
Bravo à tous les participants.
Week-end à Champignelles
Les 4 et 5 février dernier, une grosse vingtaine de Tigres se sont retrouvés au gîte les Maisons Blanches pour un week-end de Qi Gong et de Taichi.
Une bonne préparation pour le Gala des Arts Martiaux d'Antony du 12 février !
Vacances de la Toussaint
Pendant les vacances de la Toussaint, les cours seront limités aux cours du samedi matin à Fresnes et au Parc Heller.
Le cours du mercredi à Verrières le Buisson sera délocalisé au Parc Heller
Stage du Refuge le dimanche 6 novembre
Le 6 novembre, le Refuge des 7 Tigres organise un stage à la journée à l'annexe du gymnase Saint-Exupéry à Igny.
Travail en ateliers selon le niveau des participants.
Séminaire de Maître Wang le week-end des 19 et 20 novembre !
Maître Wang revient nous voir le samedi 19 et le dimanche 20 novembre/
Au programme :
- samedi 19 : forme 18 pas
- dimanche 20 novembre : Tuishou
Le séminaire aura lieu au gymnase du collège Descartes le samedi, au gymnase Anatole France le dimanche.
Débutants, profitez de la journée du samedi !
Forums - Retour sur images :
Par ordre alphabético-chronologique :
- Le stand de Fresnes, très sobre, bannière offerte/imposée par la Mairie, pas complètement corporate (mais c'est une première) mais respect des règles d'hygiène !
- le stand d'Igny, belle orientation, bien achalandé en chouquettes et viennoiseries (mais où est passée Estelle ?)
- enfin, le stand d'Antony , en plein pendant la séance de dédicaces
Et donc le petit dernier, le forum de Verrières qui s'est tenu au parc Régnier sous une ambiance ''éclaircies et rares averses''
Ambiance averse...Le stand est tout juste assez grand pour abriter tous les Tigres présents.
Animation été à Verrières le Buisson
Cet été, le Refuge des 7 Tigres a animé des séances d'initiation au taichi les samedi 9, 16 et 23 juillet au Parc Régnier.
Une occasion de découvrir ce sport chinois ancestral à pratiquer sans modération !
Une façon aussi de se faire connaître sur Verrières en plus du Forum du 10 septembre, et peut-être de conquérir un public jeune ?
Pique-nique de fin d'année
Il faisait beau, chaud, mais il y avait de l'ombre :-)
Week-end des 14 et 15 mai : séminaire de Maître Wang
Joli succès pour le séminaire de Maître Wang.35 inscrits pour la journée dédiée à l'apprentissage de la forme à mains nues.
Et ceci malgré plusieurs absences d'élèves habituellement présents. La salle habituelle va être trop petite !
Week-end Taichi des 2 et 3 avril 2022 :
C'était il y a trois semaines déjà...
Je crois que tous les participants ont bien aimé le séjour décontracté et studieux.
Certaines cuisses s'en rappellent envcore.
La forme courte 18 pas de Chen Zhenglei
L'enchaînement court mis au point par le Grand Maître Chen Zhenglei comporte 18 mouvements ou pas.
On retrouve dans l'enchaînement court les principaux mouvements qui composent l'enchaînement complet (Laojia Yilu) à l'exception des mouvements les plus physiques tels que le double coup de pied sauté ou les mouvements très près du sol.
De ce fait l'enchaînement court est très bien adapté à la découverte du Tai Chi Chuan Chen comme à une pratique de bonne santé.
La forme longue Chen Laojia Yilu
L'enchaînement long, Laojia Yilu, comporte 74 mouvements ou "pas".
C'est l'enchaînement de base du Tai Chi Chuan de style Chen. Dans l'enseignement traditionnel, les élèves travaillent cet enchaînement long pratiqué lentement pendant plusieurs années afin de comprendre les principes fondamentaux du Tai Chi Chuan avant d'aborder d'autres enchaînements plus martiaux ou de commencer la pratique des armes.
Qi Gong sibérien
Le Qi Gong sibérien est une discipline simple et ouverte à tous qui permet de renforcer et maîtriser la santé. Quelle que soit notre forme physique, souplesse, ou développement énergétique il permet à chacun d’adapter sa pratique à ses besoins particuliers tout en respectant ses rythmes et ses capacités propres.
Qui enseigne ?
Pierre
Pierre a 20 ans de pratique du Tai Chi Chuan. Certifié par Maître Wang Haijun.
Chantal
Chantal a une longue pratique des cours et des ateliers du Qi gong Sibérien
Chantala suivi un cycle de transmission du Qi gong Sibérien
Mathieu
Mathieu aborde le style Chen Lao Jia en 1997 avec Georges Chan, formé par GM° Chen Zhenglei et M° Zhang Dongwu, et poursuit aujourd'hui son apprentissage avec M° Wang Haijun.
Marie
Marie suit l'enseignement de Maître Wang Haijun depuis 2018. Elle est titulaire de l'ATT2 de la FFAEMC (3è Duan).
On parle de nous dans les médias
Anciennes Actualités
Stage du dimanche 13 février 2022 :
Dimanche 13, nous aurons le plaisir d'accueillir Weijia Cambreleng pour un stage un peu particulier : découverte des 8 pièces de brocart,
un des fondamentaux du Qi Gong chinois qui pourra nous aider dans notre pratique du taichi.
Rendez-vous à l'annexe du gymanse Saint-Exupéry à Igny.
Premier stage du dimanche de la saison :
Le dimanche 24 octobre, nous organisons une journée de stage à l'annexe du gymnase Saint-Exupéry à Igny.
Gratuit pour les adhérents, ouverts aux extérieurs (parrticipation libre)
Les détails viendront en temps utile, mais il y aura des ateliers pour débutants comme pour les moins débutants.
Les inscriptions sont ouvertes !
Assemblée Générale :
Après deux années de disette, l'Assemblée Générale s'est tenue vendredi 8 octobre.
Surveuillez vos boîtes mail pour le compte-rendu !
Parmi les nouvelles...le premier stage du dimanche le 24 octobre :-)
Séminaires de Maître Wang ''en vrai'' : c'est reparti !
La dernière fois que Maître Wang s'était déplacé pour un séminaire, c'était en janvier 2020 à Antony
La première fois qu'il s'est déplacé depuis la levée (partielle) des restrictions, c'était encore à Antony pour le séminaire des 25 et 26 septembre dernier.
Nous sommes donc gâtés ! Et nous étions nombreux pour cette reprise : 35 plus Maître Wang et sa femme Ling.
Petite photo de groupe traditionnelle.
Vivement le prochain séminaire qui aura lieu les.....suivez notre actualité sur le site ou sur notre page Facebook :-)
NOUVEAU !
Cette année nous ouvrons un nouveau cours le samedi matin de 9h à 12h à la halle de la piscine de Fresnes avec Mathieu, en parallèle du cours à Verrières !
NOUVEAU !
Ce n'est plus complètement nouveau, mais n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne Youtube du Refuge :
https://www.youtube.com/channel/UCjqj62DcaauORy46fp7XtVA/videos
Avec les tutos de Mathieu pour les longues journées de confinement.
Stage des 26 et 27 septembre 2020 :
Le Refuge organisait 3 demi-journées de pratique à la place du séminaire de Maître Wang :
- samedi 26 après-midi de 14h à 18h, formes Yilu et Erlu (apprentissage et perfectionnement)
- dimanche 27 matin de 10h à 12h30, formes 18 pas et Yilu (apprentissage et perfectionnement)
- dimanche 27 après-midi de14h30 à 17h, forme épée
Organisé à l'annexe du gymnase Saint-Exupéry à Igny ce stage a réuni en tout près d'une trentaine de participants sous le regard sévère des Maîtres de la famille Chen :-)
Si vous arrivez à mettre un nom sur tous les visages,...
Stages du Refuge :
Les dates des stages ''du dimanche'' pour le premier trimestre de la saison 2021-2022 seront bientôt affichées ICI !
Rappel :
Les stages du dimanche sont gratuits pour les membres de l'association (pour le week-end en résidentiel...s'il a lieu, participation à définir ultérieurement). Stages du dimanche ouverts aux extérieurs (participation libre).
Gala des Arts Martiaux d'Antony
C'était ce dimanche 2 février 2020 à l'espace Tabarly à Antony.
Belle démonstration de groupe sur la fameuse musique......
Date de dernière mise à jour : 06/11/2023