Le Refuge des 7 Tigres

L'association Le Refuge des 7 Tigres a été créée en 2016 pour développer la pratique du Tai Chi Chuan de style Chen, et suit plus particulièrement l'enseignement de Maître Wang Haijun, élève du Grand Maître Chen Zhenglei.

L'association comporte maintenant 4 groupes sur 4 communes limitrophes :

Ces quatre groupes suivent le même enseignement et effectuent des entraînements et des stages en commun. L'adhésion à l'un des groupes donne (gratuitement) accès aux créneaux d'entraînement des 4 groupes.

L'association propose également des cours de Qi Gong sibérien.

Flyer refuge des 7 tigres 2020 2021 qr codeFlyer refuge des 7 tigres 2020 2021 qr code (197 Ko)

Sur ce site vous découvrirez la présentation et l'actualité de notre association, une page dédiée à chacun des 4 groupes (principalement les horaires et lieux d'entraînement) ainsi que des liens utiles sur notre pratique. Pour obtenir plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter.

Notre devise : Pratiquer sérieusement sans se prendre au sérieux !

La forme courte 18 pas

La forme courte 18 pas

L'enchaînement court mis au point par le Grand Maître Chen Zhenglei comporte 18 mouvements ou pas.

On retrouve dans l'enchaînement court les principaux mouvements qui composent l'enchaînement complet (Laojia Yilu) à l'exception des mouvements les plus physiques tels que le double coup de pied sauté ou les mouvements très près du sol.

De ce fait l'enchaînement court est très bien adapté à la découverte du Tai Chi Chuan Chen comme à une pratique de bonne santé.

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La forme long Laojia Yilu

L'enchaînement long, Laojia Yilu, comporte 74 mouvements ou "pas".

C'est l'enchaînement de base du Tai Chi Chuan de style Chen. Dans l'enseignement traditionnel, les élèves travaillent cet enchaînement long pratiqué lentement pendant plusieurs années afin de comprendre les principes fondamentaux du Tai Chi Chuan avant d'aborder d'autres enchaînements plus martiaux ou de commencer la pratique des armes.

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La forme long Laojia Yilu

Qi Gong sibérien

Qi Gong sibérien

Le Qi Gong sibérien est une discipline simple et ouverte à tous qui permet de renforcer et maîtriser la santé. Quelle que soit notre forme physique, souplesse, ou développement énergétique il permet à chacun d’adapter sa pratique à ses besoins particuliers tout en respectant ses rythmes et ses capacités propres.

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Actualité !

 

REPRISE DES COURS

 

Les cours reprennent habituellement après les Forums.

Soit, pour les cours à Antony, le mardi 8 septembre (Tai Chi et Qi Gong).

Pour Igny, les installations sportives sont ouvertes en même temps que la rentrée scolaire, nous n'attendrons donc pas la tenue du forum (suspense...).

Pour Verrières, les cycles d'apprentissage pour le Tai Chi reprendront à partir du samedi 20 septembre, et d'ici là, révisions le samedi matin sur la Coulée Verte.

Pour le Qi Gong du vendredi matin, Chantal reprendra ses cours le vendredi 11 septembre.

 

NOUVEAU !

Cette année nous ouvrons un nouveau cours le samedi matin de 9h à 12h à la halle de la piscine de Fresnes avec Mathieu, en parallèle du cours à Verrières !

 

NOUVEAU !

Ce n'est plus complètement nouveau, mais n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne Youtube du Refuge :

 

https://www.youtube.com/channel/UCjqj62DcaauORy46fp7XtVA/videos

Avec les tutos de Mathieu pour les longues journées de confinement.

 

COVID-19 et Séminaire de Maître Wang des 26 et 27 septembre 2020 :

Malheureusement on sait.

A la place, le Refuge organise 3 demi-journées de pratique :

- samedi 26 après-midi de 14h à 18h, formes Yilu et Erlu (apprentissage et perfectionnement)

- dimanche 27 matin de 10h à 12h30, formes 18 pas et Yilu (apprentissage et perfectionnement)

- dimanche 27 après-midi de14h30 à 17h, forme épée

Ces sessions auront lieu à l'annexe du gymnase Saint-Exupéry à Igny.

Le nombre de places étant limité, inscription obligatoire en écrivant sur la boîte mail du Refuge lerefugedes7tigres@gmail.com

 

 

 

Stages du Refuge :

Les dates prévisionnelles des stages ''du dimanche'' pour la saison 2020-2021 n'ont pas encore été arrêtées.

Ce qui est sûr, c'est que le premier sera les 26 et 27 septembre.

 

Rappel :

Les stages du dimanche sont gratuits pour les membres de l'association (pour le week-end en résidentiel...s'il a lieu, participation à définir ultérieurement). Stages du dimanche ouverts aux extérieurs (participation libre).

 

Gala des Arts Martiaux d'Antony

C'était ce dimanche 2 février 2020 à l'espace Tabarly à Antony.

Belle démonstration de groupe sur la fameuse musique......

Nouvelles photos :

Qui enseigne ?

Pierre

Pierre

Pierre a 20 ans de pratique du Tai Chi Chuan. Certifié par Maître Wang Haijun.

Chantal

Chantal

Chantal a une longue pratique des cours et des ateliers du Qi gong Sibérien
Chantala suivi un cycle de transmission du Qi gong Sibérien

Mathieu

Mathieu

Mathieu aborde le style Chen Lao Jia en 1997 avec Georges Chan, formé par GM° Chen Zhenglei et M° Zhang Dongwu, et poursuit aujourd'hui son apprentissage avec M° Wang Haijun.

Date de dernière mise à jour : 24/09/2020