Le Refuge des 7 Tigres
L'association Le Refuge des 7 Tigres a été créée en 2016 pour développer la pratique du Tai Chi Chuan de style Chen, forme Laojia, et suit plus particulièrement l'enseignement de Maître Wang Haijun, élève du Grand Maître Chen Zhenglei. Le Refuge des 7 Tigres organise régulièrement des séminaires de 2 jours animés par Maître Wang Haijun.
L'association propose également des cours de Qi Gong sibérien suivant l'enseignement de Marina et Victor Zalojnov.
Sur ce site vous découvrirez la présentation et l'actualité de notre association, une page dédiée à chacun des 4 groupes (principalement les horaires et lieux d'entraînement) ainsi que des liens utiles sur notre pratique. Pour obtenir plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter par mail à lerefugedes7tigres@gmail.com.
Notre devise : Pratiquer sérieusement sans se prendre au sérieux !
L'association comporte maintenant 4 groupes sur 4 communes limitrophes : Antony, Fresnes, Igny et Verrières-le-Buisson
La newsletter du Grand Maître Wang Haijun
Les livres et DVD du Grand Maître Wang Haijun sont disponibles dès maintenant
Bulletin d'adhésion 2025-2026
L'inscription à l'une des associations permet de participer à toutes les activités des quatre associations sans restriction.
Les groupes de Verrières, Igny, Antony et Fresnes suivent le même enseignement pour le Taichi, les cours de Qi Gong n'étant dispensés que sur Antony, et effectuent des entraînements et des stages en commun. L'adhésion à l'un des groupes donne (gratuitement) accès aux créneaux d'entraînement des 4 groupes.
Avant de vous inscrire, venez donc faire gratuitement un (ou deux) cours d'essais :-)
L'Adhésion en ligne (via HelloAsso)
Gagnez du temps avec l'adhésion en ligne simple et rapide:
Antony
Le Refuge des 7 Tigres
Fresnes
Chen Taiji Fresnes
Igny
Igny Tai Chi Chen
Verrières-le-Buisson
Verrières Tai Chi Chen
Le bulletin d'inscription au format PDF/Word
Le bulletin est disponible au format PDF pour être imprimé et rempli, ou au format WORD pour être complété puis renvoyé par mail :
Bulletin inscription 2025 2026 (244.07 Ko)
Bulletin inscription 2025 2026 (82.11 Ko)
Pratiquer à Antony
Pratiquer à Antony (1)
Pratiquer à Antony (2)
- Mardi 18h-19h Qi Gong
- Mardi 19h-20h Tai Chi Chuan: la forme courte 18 pas (débutants)
- Mardi 20h-21h30 Tai Chi Chuan: la forme longue, et les armes
Pratiquer à Fresnes
Pratiquer à Fresnes (1)
- Samedi 9h-10h Tai Chi Chuan forme longue (débutants + intermédiaires)
- Samedi 10h-11h Tai Chi Chuan forme longue (intermédiaires + avancés)
- Samedi 11h-12h Tai Chi Chuan poings canons et armes (avancés)
Pratiquer à Verrières
La forme courte 18 pas de Chen Zhenglei
L'enchaînement court mis au point par le Grand Maître Chen Zhenglei comporte 18 mouvements ou pas.
On retrouve dans l'enchaînement court les principaux mouvements qui composent l'enchaînement complet (Laojia Yilu) à l'exception des mouvements les plus physiques tels que le double coup de pied sauté ou les mouvements très près du sol.
De ce fait l'enchaînement court est très bien adapté à la découverte du Tai Chi Chuan Chen comme à une pratique de bonne santé.
La forme longue Chen Laojia Yilu
L'enchaînement long, Laojia Yilu, comporte 74 mouvements ou "pas".
C'est l'enchaînement de base du Tai Chi Chuan de style Chen. Dans l'enseignement traditionnel, les élèves travaillent cet enchaînement long pratiqué lentement pendant plusieurs années afin de comprendre les principes fondamentaux du Tai Chi Chuan avant d'aborder d'autres enchaînements plus martiaux ou de commencer la pratique des armes.
Qi Gong sibérien
Le Qi Gong sibérien est une discipline simple et ouverte à tous qui permet de renforcer et maîtriser la santé. Quelle que soit notre forme physique, souplesse, ou développement énergétique il permet à chacun d’adapter sa pratique à ses besoins particuliers tout en respectant ses rythmes et ses capacités propres.
Qui enseigne ?
Pierre
Pierre a plus de 25 ans de pratique du Tai Chi Chuan. Certifié par Maître Wang Haijun.
Chantal
Chantal a une longue pratique des cours et des ateliers du Qi gong Sibérien
Chantal a suivi un cycle de transmission du Qi gong Sibérien
Mathieu
Mathieu aborde le style Chen Lao Jia en 1997 avec Georges Chan, (formé par GM° Chen Zhenglei et M° Zhang Dongwu), et poursuit aujourd'hui son apprentissage avec M° Wang Haijun.
Marie
Marie suit l'enseignement de Maître Wang Haijun depuis 2018. Elle est titulaire d'un CQP moniteur d'arts martiaux option Arts Martiaux Chinois Internes et Externes de la FFAEMC (3è Duan).
Chanida
Chanida pratique le style Chen Lao Jia depuis 1999 avec Georges Chan, (formé par GM° Chen Zhenglei et M° Zhang Dongwu), et poursuit aujourd'hui son apprentissage avec M° Wang Haijun.
Bientôt la rentrée !!!
La saison a été longue, et c'est maintenant le temps de prendre un peu de repos.
D'autant que la Rentrée se profile déjà et que le programme est chargé !
Le week-end des 6 et 7 septembre, les Tigres seront aux forums des associations :
- de Fresnes, Igny et Verrières le samedi 6 (forum qui dure toute la journée à Igny, l'après-midi seulement à Fresnes et Verrières)
- d'Antony le dimanche 7 (toute la journée)
Avec des démonstrations aux forums de Fresnes et Verrières qui nécessiteront de se préparer un peu avant...
Les cours reprendront dès le lundi 8 à Fresnes, le mardi 9 à Igny et Verrières, etc....
Puis nous aurons le premier séminaire de la saison 2025-2026 avec Maître Wang les 20 et 21 septembre.
Et avec l'objectif de participer au Gala des Arts Martiaux d'Antony début décembre.
Pour les anciens, vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire, notamment via le site Helloasso.
Pour les gens intéressés par la pratique du Taichi ou du Qi Gong, venez nous rendre visite lors des différents Forums et faire un cours d'essai gratuit à la rentrée.
Les Tigres participent à l'animation des villes !
En cette fin de saison, les Tigres étaient sur tous les fronts !
- à Verrières, animation d'un atelier participatif lors de l'inauguration du Centre André Malraux rénové le dimanche 22 juin
- à Fresnes, participation à la Fête du Sport le samedi 5 juillet
- à Antony, animation d'un atelier participatif dans le nouveau quartier Jean Zay
Actualités !
Interview de Maître Wang Haijun
Festival des Arts Martiaux d'Igny le 29 mars 2025
Le Refuge des 7 Tigres sera présent le 29 mars prochain avec des Tigres d'Antony, de Fresnes et de Verrières pour des démonstrations et initiations au Gymnase Saint-Exupéry à partir de 14h.
Deuxième stage du Refuge des 7 Tigres de la saison 2025-2026
Le prochain stage du Refuge des 7 Tigres aura lieu dimanche 15 décembre au gymnase La Fontaine à Antony.
Ouvert à tous, y compris les amis des Tigres.
Gratuit pour les adhérents, participation libre pour les non adhérents.
Téléthon 2024 à Verrières le Buisson
Samedi 30 novembre les Tigres Verrières Tai Chi Chen épaulés par des participants des groupes d'Antony, Fresnes et Igny ont occupé le terrain pendant une heure au gymnase Jean Mermoz. Démonstrations et ateliers découverte pour les participants au téléthon.
Bravo à tous les participants, et merci au TUVB pour l'invitation et à la ville de Verrières le Buisson pour la mise à disposition de la salle.
Premier stage du Refuge des 7 Tigres de la saison 2024-2025
Le prochain stage du Refuge des 7 Tigres aura lieu dianche 13 octobre au gymnase Anatole France à Antony.
Ouvert à tous, y compris les débutants de cette année.
Gratuit pour les adhérents, participation libre pour les non adhérents.
Intéressés par le Tai Chi ou le Qi Gong ?
Venez nous retrouver aux forums de rentrée le 6 septembre à Igny, Fresnes et Verrières, et à Antony le 7 septembre. Vous pourrez assister à des démonstrations de différentes formes de Tai Chi Chen.
Les cours pour les nouveaux adhérents commenceront dès le lundi 8 septembre.
Enfin, premier stage de la saison 2024-2025 avec Maître Wang Haijun les 20 et 21 septembre
Date de dernière mise à jour : 18/07/2025